Czasami każdy z nas czuje się, jakby wpadł w błędne koło chodzimy do pracy, bierzemy na siebie przeróżne obowiązki, stresujemy się, wymagamy od siebie coraz to więcej i więcej. Patrzymy w lustro i aby coś z sobą zrobić jemy z przymusem zdrową sałatkę albo idziemy na firmową siłownię, co wcale jakoś nie polepsza naszego stanu…
Błędne koło stresu i zmęczenia – jak przerwać?
Wpadamy tym samym w dość poważne błędne koło. Każdy większy stres i zmęczenie odbijają się na naszym organizmie. Podświadomie kurczymy mięśnie, gotując się do walki, czujemy adrenalinę, mniej śpimy. Niestety, gdy stres mija, to trudno nam rozluźnić zesztywniałe mięśnie, za to coraz łatwiej jest wpadać w kolejne stany gotowości do walki…
W efekcie chodzimy coraz bardziej spięci, dokuczają nam różne dolegliwości bólowe, przeziębiamy się często, nasza skóra już nie jest gładka i lśniąca, wypadają nam włosy i niestety dzieje się szereg innych dość przykrych dla nas rzeczy. A my zamiast odpocząć, pracujemy dalej i dalej. Żeby przerwać to błędne koło, warto zastanowić się nad masażem klasycznym.
Masaż klasyczny – Chińska mądrość
Masaż wywodzi się dawnych praktyk Indii i Chin. Już wtedy odkryto bowiem jego lecznicze właściwości, które polegają. .. No właśnie na czym? Przede wszystkim taki masaż klasyczny znakomicie rozluźnia zesztywniałe mięśnie, poprawiając postawę naszego ciała oraz łagodząc wiele dolegliwości bólowych. To jednak nie wszystko.
Masaż ten doskonale pobudza ukrwienie i natlenowanie skóry, dzięki czemu staje się ona bardziej elastyczna i jędrna. Co więcej – działa także korzystnie na układ nerwowy oraz pokarmowy. Masaż klasyczny również stymuluje układ odpornościowy do pracy. W efekcie otrzymujemy dość konkretną pomoc w walce ze skutkami zmęczenia i stresu.
Gabinet masażu klasycznego i pierwszy zabieg
Warto zatem znaleźć interesujący nas gabinet masażu. Pamiętajmy, żeby podczas wyboru kierować się nie tyle cenami, ile opiniami klientów, czystością gabinetu i kompetencjami masażysty. Dobrze jest szukać zarówno wśród znajomych, jak i w Internecie.
W jaki sposób przygotować się do pierwszego masażu? Przede wszystkim – nie róbmy niczego na szybko, To, że masaż trwa około godziny, nie oznacza, że spokojnie można go wcisnąć w środek dnia w przerwę na lunch. Zdecydowanie lepiej jest umówić się w dogodnym terminie, kiedy to będziemy mieć nieco więcej czasu. To ma być dla nas przyjemność i chwila relaksu, a nie obowiązek…
Artykuł powstał we współpracy z Medica SPA